こんにちは。 地球やセラピストのminakoです。 ここ数日で風が涼しくなって、秋を少しずつ感じ始めています。 季節の変わり目は体調を崩しやすいもの。 そんな時、体調管理の一つとして役立つのが瞑想なのかな、と思います。 以前のブログにも書いた通り、私…