ペッパービッグから学ぶこと。
こんにちは。
地球やセラピストのminakoです。
突然ですが、ペッパービッグというアニメをご存知でしょうか？
イギリスの幼児向けアニメで日本語版もyoutubeで放映されいて、うちの娘の最近のお気に入りです。
私も一緒に見ていることが多いんですが、このペッパーピッグから学ぶことがとても多いんです。
ペッパーピッグはダディーピッグとマミーピッグ、ペッパーに弟のジョージという４人家族のストーリー。
やんちゃなペッパーはある日、ダディーとマミーの洋服を見つけて、ダディーピッグとマミーピッグに扮します。
お仕事中のマミーの部屋を訪ねて、「私はマミーピッグよ」と言い、マミーが使っているパソコンや電話を使ってお仕事の真似っこをします。
ここですごいな、と思ったのが、マミーピッグはペッパーの遊びを黙って見守り、マミーの部屋を出て行くときに、一言「行ってらっしゃい、マミーピッグにダディーピッグ」とだけ言うのです。
もし私がマミーの立場だったら、勝手に自分の洋服を来てメイク道具まであさって顔にメイクして、おまけに仕事中にパソコンや電話を使われたら、「何やってるの！」とか言ってしまいそうです。
ダディーもマミーも、子どもたちの意思を尊重することを大切にして、なおかつこうしてほしいと思うことをポジティブに伝えます。一方子どもたちは自分たちの意思で動いているので衝突や反感も感じません。
さらに言えば、マミーは同じようにダディーも上手にコントロールしています（笑）。
今一番尊敬する人は誰ですが？と聞かれたら、迷わず「マミーピッグ！」と即答します。
こんなマミーになれるよう、でも自分のペースで、育児を楽しみたいなと思ってます🍀
イラスト=母。背景のぐるぐる丸やらよだれの汚し=娘。笑
地球やインスタ始めました。
こんにちは。地球やセラピーのminakoです。
今日から２月に入り、１年で一番寒い時期がきました。
身体を芯からしっかり温めて、基礎体温を上げる意識を持ちたいですね。
人間の体温は1度下がると免疫力は30％下がり、逆に1度上げると50％上がると言われています。
基礎体温を上げる方法は色々ありますが、地球やではハーブサウナや温熱ケアがおすすめです。
自分の身体の声に耳を傾けて、コロナや細菌ウイルスに打ち勝つ免疫力を身につけていきましょう。
最近は休日に子どもと公園に行って、縄跳びを始めました。
この連続ジャンプ、すぐに息が上がってしんどいけど、後から身体が軽くなってることにびっくり。
体温も上がって身体もポカポカするし、しばらく続けてみようかな。
早朝の公園は人も少ないので、3密にもならず、冬の澄んだ空気を吸って身体を動かすと元気を取り戻します。
自分が一番気持ち良いと感じられる温活を続けていきたいですね。
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最近、地球やもインスタグラムを始めてみました。
まだまだ使いこなせずですが、マイペースに、お気に入りのもの、空間、地球やオリジナルなものなどアップしていきたいと思っています。
フォローいただけたら嬉しいです。
地球やインスタグラム
https://www.instagram.com/chikyuyatherapy/?hl=ja
地球やスペースにドライフラワーを飾ってみようと思い、近くのお花屋さんへ。
かすみ草とヒペリカムがピンときたので、早速干してみることに。
きれいにドライフラワーになってくれることを願いつつ。。
お花屋さんでアンケートに答えたら素敵なブーケをいただきました。
お花のある生活って少し華やかで気持ちがゆったりして良いですね。
最近のストレス解消法。
こんにちは。
地球やセラピストのminakoです。
最近とっても寒い日が続いてますね。
寒さが続くと縮こまってしまいがちですが、私は寒さをバネにエネルギーを発散させる傾向があるようです。
なので、最近できたルーティン。
１．朝、娘を保育園に送った帰り道の運転中、Lisaの「紅蓮華」を全力で熱唱する！もちろん腹式呼吸で。
お腹の力もフルに使うからだいぶ温まる。何より、なんとも言えないストレス解消感がある。（前の車のバックミラーにはきっと私のノリノリで歌ってる姿が映ってるだろうけど、好きに見るがいい。）
２．youtubeのヨガを見ながら全力でヨガをする。
これが意外と良くて、ずっと続いていた背中の痛み（おそらく抱っこによるもの）がだいぶ軽くなってきた。
身体も内側からポカポカしてきて、元気になる。
こんな感じで発散方法を見つけ、夕方は娘の保育士となる。
毎日アンパンマンを書いてるおかげですんなり書けるようになってきた。
こんな感じで、新年も日々楽しく過ごしています。
良いエネルギーに包まれている地球やで、ぜひパワーチャージしにお越しくださいませ☆
明日は大善院のかんのんいちでお待ちしております☆
最近は娘とお絵かきにハマっている。
迎春。そして脱力。
新年明けましておめでとうございます。
地球やセラピストのminakoです。
年末年始はゆったり過ごそうと思いながら、年末の仕事や育児などなどであっという間に時間が過ぎていきました。。
今日から娘も保育園が始まり、改めて2021年の抱負を思い描いてみました。
今年のテーマはずばり、「脱力」。
元々の性格上、つい真面目思考になりがちな自分を省みて、とにかく「頑張らない」を頑張ろうと決意。
頑張らないって、意外と難しい。
でも、メリットがたくさんある。
頑張らないということは、極力日々のルーティンを減らすこと。
そのためには家事や育児の作業分担がより必要になるから、家族間でのコミュニケーションが活発になる。
それぞれが自分の時間を持てるようになる。
その余白の時間で、今年はいろんな芸術面にも触れていきたいなあと思う。
余計な力を抜いて、いざという時には全力を発揮する。
そんな、ちょっと余裕のある年にしていきたいなあと思ってます。
こんな私と地球やですが、今年もどうぞ、よろしくお願いいたします。
いつも感謝と愛を忘れずに。
【＊出店のお知らせ＊】
1月9日（土）大善院のかんのんいちに出店します。
・タイ古式セラピー
・タイの体質診断
受けられます。
タイのハーブティー付きです♪
ゆったり体を柔らかくして、気持ちよく新年を過ごしましょう。
常滑のみたけ公園から初日の出。
年末年始お休みのお知らせ。
こんにちは。
地球やセラピストのminakoです。
早いものでもう12月。
あっという間に年末ですね。
師走は何かと忙しい毎日ですが、そんな時こそ体調管理はとても大事。
地球やの温熱ケアは体の芯までじんわり温めてくれる、この時期とても嬉しいメニューです。
心と体をほっこりゆるめにお越しくださいませ♪
☆年末年始のお休みのお知らせ☆
12/24（木）〜1/5（火）はお休みをいただきます。
お休み期間、ご予約の受付は可能です。
よろしくお願いいたします。
可愛くて思わず衝動買いしたゴールドクレストをクリスマスツリーの代用に。
マクラメ雪結晶を作って飾ってみました。
心と体を整える。
こんにちは。
地球やセラピストのminakoです。
今日は Holistic space花音さん主催の、やきもの散歩道空き地で太極拳に参加してきました。
何もない空き地の芝生に裸足で立って、体の重力に身を任せて気を動かす。
この動作の繰り返しがなんとも言えず心地よい。
お日さまのポカポカエネルギーを背中に受けながら、徐々に体と大地が繋がって、心もそれに伴って整っていく感覚。
激しい動きはしてないのに、終わったらじんわりと汗をかいていて、すごく気持ちがいい。
空き地で太極拳は今後も定期的に投げ銭スタイルで行っていくそうです♪
お財布にも負担なく、心と体を整えたい方、ぜひぜひご参加ください。
ここ最近、ポカポカ暖かい気持ちのいい日差しが地球やにも差し込んできています。
本格的な冬を迎える前、まったりゆったり、ポカポカな陽気に包まれて、心と体を整えましょう。
お越しをお待ちしております(*^^*)
お散歩で養生。
こんにちは。
地球やセラピストのminakoです。
昨日は常滑やきもの散歩道にあるHolistic space花音にて開催された「お散歩リトリート」に参加してきました。
やきもの散歩道は、ぐねぐねと入り組んだ迷路みたいな道。
鳥の声や木の葉が揺れる音など、静寂の中で五感を研ぎすませながらお散歩するだけでも癒される、私も大好きな散歩道です。
今回は、お散歩をする前に、体の骨格の歪みを整え、「肚（はら）」を意識した体作りをした上で、実際に歩いてみよう、というものでした。
まずはその場で足踏みをしてみたり、ゆっくりと歩いてみて、自分の体の状態を確認します。
そのあとで、様々なワークで体の歪みを自分自身で、時々フォローしていただきながら徐々に治していきます。
骨格の歪みが取れ、肚に力がこもると、自然と足の裏全体で地面を押しているような感覚に。
片足でたつときもバランスが安定して、肩甲骨が自然に下がり、上半身がリラックスしているようになりました。
この変化がすごく面白い！
こちらの写真は体を調整している間の様子。
徐々に体が変化していくのが明らかに分かって、心も体もゆっくりほぐれてくる。
そして、やきもの散歩道のお散歩へ。
普通に歩いているだけなのに、足取りがとても軽く、骨盤から歩いているような感じ。
きれいに紅葉した景色を眺めたり、五感で自然を感じながらゆったりと歩く。
これだけで、体の調子がぐんと良くなります。
お散歩から帰ってきたら、おかゆでほっこりお昼ごはん。
付け合わせはお味噌と塩、のり、パクチーと、とても素朴なんだけど、もうこれで大満足でした。
体が自然と緩み、肚に力がこもっている状態はとても気持ちが良く、自分で自分の不調にすぐに気がつくこともできそうです。
体が整うと、自然と心も解放されて穏やかな幸福感に包まれる感覚がありました。
体と心は本当に繋がってるな、と身をもって実感できたひと時でした。
今回の企画、本当にありがとうございます！
今後も定期的に開催されるそうなので、興味をもった方はぜひ♪
